Karriärmisslyckande – en missad befordran, en uppsägning, ett projekt som kollapsade, ett företag som inte överlevde – är en av de mest psykologiskt krävande upplevelserna i yrkeslivet. Inte på grund av dess praktiska konsekvenser, utan på grund av vad vi låter det betyda för oss. Forskning om karriärresiliens visar konsekvent att hur människor tolkar misslyckanden är mer betydelsefulla än själva misslyckandet.
En longitudinell studie av Dweck (2006) fann att individer som har ett "tillväxttänkande" – de som tror att intelligens och förmåga utvecklas genom ansträngning snarare än att vara fast vid födseln – återhämtar sig betydligt snabbare från professionella misslyckanden, lär sig mer av motgångar och i slutändan når högre prestationsnivåer än de som tolkar misslyckanden som bevis på fast otillräcklighet.
av entreprenörer rapporterar att de lär sig mer av misslyckanden än av framgångar (CB Insights, 2019)
snabbare återhämtning i karriären när misslyckanden tillskrivs strategi snarare än förmåga
av högpresterande personer anger tidigare misslyckanden som avgörande för deras utveckling (HBR, 2018)
Den psykologiska intensiteten av karriärmisslyckanden är inte irrationell – den är en produkt av i vilken grad professionell identitet är sammanvävd med personlig identitet för de flesta. När arbete inte bara är vad vi gör utan vilka vi är, landar professionella motgångar som personliga bedömningar. Forskning av Wrzesniewski et al. (1997) fann att denna "kallande" inriktning på arbete – även om den är korrelerad med högre engagemang och tillfredsställelse under framgång – skapar betydligt större sårbarhet för misslyckanden.
Att förstå denna dynamik är det första steget mot att hantera den. Bakslaget i karriären inträffade. Vad det innebär är fortfarande ditt att avgöra.
Attribueringsteorin (Weiner, 1985) identifierar de attributioner vi gör för misslyckanden som den primära avgörande faktorn för vår återhämtning från dem. Interna, stabila attributioner ("Jag misslyckades för att jag inte är kapabel") producerar inlärd hjälplöshet och undvikande. Externa eller instabila attributioner ("Jag misslyckades på grund av marknadsförhållandena" eller "Jag misslyckades på grund av en specifik kompetensbrist som jag nu kan åtgärda") producerar adaptiva reaktioner och förnyade ansträngningar.
"Misslyckande är inte motsatsen till framgång. Det är en del av det – den del som de flesta föredrar att inte diskutera."
Namnge det korrekt. Inte "Jag misslyckades" utan "den här specifika saken fungerade inte, av dessa identifierbara skäl." Precision minskar generalisering.
Utvinn lärdomarna. Varje professionellt misslyckande innehåller data. Vad skulle du göra annorlunda? Vad visste du inte som du vet nu? Detta är inte en prestation för att övertyga dig själv om att du är okej – det är en genuin analytisk övning.
Återknyt kontakten med bevis på kompetens. Misslyckanden aktiverar bekräftelsebias för negativ självbedömning. Att medvetet erinra sig specifika exempel på tidigare framgångar motverkar detta (Baumeister et al., 1998).
Sök coachning eller mentorskap. Den isolering som ofta följer med professionella misslyckanden är en av dess mest skadliga egenskaper. Externt perspektiv – från en coach, mentor eller betrodd kollega – avbryter funderingsslingor och återställer produktivt tänkande.
På BD SELECT är vårt DAVINCI-coachningsprogram och karriärvägledningsbedömningar specifikt utformade för att hjälpa yrkesverksamma att navigera just i dessa stunder – med psykometriska data som tydliggör styrkor och strukturerad coachning som återuppbygger riktningen.
BD SELECTs karriärvägledningsprogram använder validerade psykometriska data för att hjälpa yrkesverksamma att hitta riktning efter motgångar – och gå vidare med självförtroende.
Utforska coachingprogram →Oavsett om du behöver rekrytera smartare, utveckla din ledarskapspipeline eller förstå din teamdynamik – är vi redo att hjälpa dig.